L’avocat

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Et aussi…

  • C’est un allié minceur!

Je n’aime pas parler de calories, mais il est tout de même intéressant de préciser ici, surtout pour ceux qui me répliquerez que l’avocat c’est gras et qu’il faut en manger avec modération que:

2 cuillères à soupe d’avocat = 50 kcal
2 cuillères à soupe de beurre = 200 kcal
2 cuillères à soupe de mayonnaise = 150 kcal

C’est marrant, on n’y pense jamais lorsqu’on beurre ses tartines le matin…

  • C’est un aliment alcalinisant

Consommer de la viande ou des laitages favorise l’acidité dans notre corps. Ce dernier va alors puiser du calcium dans nos os afin de retrouver son alcalinité et rééquilibrer son PH. (ce qui peut conduire à de l’ostéoporose, des problèmes articulaires…)
En favorisant les protéines végétales, comme celles de l’avocat, ce processus ne se produit plus. (cf. Dr. Douglas Graham)

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