Être de bonne humeur le matin c’est pas toujours évident. À la perspective d’une journée pas forcément en accord avec notre idéal, on préférerait rester bien au chaud sous notre couette. Pourtant notre humeur du matin donne souvent le rythme de notre journée et l’expression « se lever du bon pied » prend tout son sens quand on entend à contrecœur retentir le réveil . Avoir la patate au saut du lit est plus facile à dire qu’à faire. Alors voici 10 astuces simples qui peuvent participer à votre bonne humeur et chasser la morosité des matins brumeux. Lire la suite
Étiquette : conseils
La foulée avant-pied ? C’est le pied !
Ce billet m’a été inspiré par un article paru dans le magazine :
Running pour Elles #34-avril-mai-2016
On en parle de plus en plus, et elle fait de plus en plus d’adepte. Je l’ai découverte au détour d’un reportage diffusé sur Arte et depuis ce jour de juin 2013, je me suis mise au running et surtout, à 39 ans, je suis enfin arrivée à courir… tout simplement. Aujourd’hui je découvre qu’elle a un nom : la foulée avant-pied. Cet article est pour vous si vous avez des douleurs diffuses lorsque vous essayez de courir, le souffle court ou encore un rebond inexistant. Je vous dis tout et vous ne verrez plus le running comme un sport de torture pour les sado-maso ! Lire la suite
Comment respecter notre équilibre acido-basique 2/2
L’acidose métabolique latente nous rend petit à petit malade. En effet, ce déséquilibre de notre chimie interne influe chaque cellule de notre corps et engendre des manifestations diverses pouvant aller de la simple fatigue à l’ostéoporose en passant par les sautes d’humeur et les calculs rénaux. La digestion des protéines animales est grandement responsable de cette perturbation acido-basique en produisant des acides forts qui ne peuvent être évacués que par les reins (les poumons ne s’occupant que des acides volatiles). Mais serions-nous donc totalement démunis face à cette acidification perpétuelle? Eh bien, voilà la bonne nouvelle, notre organisme dispose effectivement d’un arsenal super efficace pour que son pH reste stable à tout prix, mais il faut aussi un peu l’aider… parce qu’on y tient quand-même!
Lire la suite
Guérir le diabète grâce à l’alimentation
Traduction d’une conférence TEDx donnée par le Dr. Neal Barnard au sujet du diabète.
Vaincre le diabète grâce à une nouvelle approche alimentaire.
TEDx Tackling diabete with a bold new dietary approach : Neal Barnard at TEDxFremont Lire la suite