10 astuces pour se mettre de bonne humeur le matin et commencer sa journée du bon pied!

10 astuces pour se mettre de bonne humeur le matin

Être de bonne humeur le matin c’est pas toujours évident. À la perspective d’une journée pas forcément en accord avec notre idéal, on préférerait rester bien au chaud sous notre couette. Pourtant notre humeur du matin donne souvent le rythme de notre journée et l’expression « se lever du bon pied » prend tout son sens quand on entend à contrecœur retentir le réveil . Avoir la patate au saut du lit est plus facile à dire qu’à faire. Alors voici 10 astuces simples qui peuvent participer à votre bonne humeur et chasser la morosité des matins brumeux. Lire la suite

boire de l'eau

5 astuces pour boire plus d’eau

Boire, boire, boire, on ne nous répète que cela! Oui, on sait que c’est bon pour nous, encore faut-il pouvoir boire autant que nécessaire. La plupart d’entre nous dit boire suffisamment mais qu’en est-il vraiment? Dans le meilleur des cas, le premier verre d’eau arrive à la pause de 10h, à moins que ce ne soit qu’un café. Tout au long de la journée, Lire la suite